たかの森ブログ

2013年11月28日 木曜日

少し早いですが...。

今年も早いもので、あとひと月もしないうちにクリスマスがやってきます。

たかの森でもクリスマスツリーを飾ってみましたxmas

なかなか、いい感じですねhappy01

こういうものってその人のセンスが出てきたりするので、ちょっとドキドキcoldsweats01しますよね。
買ってきたのは自分ですが実際に飾ったのはスタッフののぞみちゃんなので、
威張れたものではないですがhappy02

それはそうとこの前、雑誌に載っていたヨガのポーズをしてみたりして、効果はあるのかどうなのかやっていたんですよrun

結構苦しいポーズとかあったんですけど何とか1セットできて、体が固くなったな~とシミジミ実感して、
その夜、なんか胸の下あたりの肋間筋が痛いなぁと思い始め、深呼吸が出来ないbearing
普通の呼吸でも痛みが走るので、自然と呼吸が浅くなり、何回かに一回は息苦しいので深呼吸をすると
強い痛みが走る...sweat01

やっちまったcoldsweats02
患者さんに、あれだけストレッチを勧めておいて、勧めた本人がこの様かshock

皆さんもちょっとだから大丈夫と思わないで、運動する前はストレッチを必ず行いましょうgood

そして、もし傷めてしまったらマイクロカレントの治療器で治療を!!
これのおかげで、痛みが大分治まってきましたscissors

深呼吸をするとまだ痛いけど、かなり楽になりましたsign03

反省bearing




投稿者 たかの森接骨院

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