たかの森ブログ

2013年12月17日 火曜日

クリスマスまであと一週間ですが

クリスマスまであと一週間ですが、院内ではクリスマスツリーxmasに続き、外に置いてあるメッセージボードにも
クリスマスリースを飾ってみました。

リースとサンタクロースのライト(あまり光りませんが、ひっそりチカチカ光ってます)

これから、宴会とか忘年会とか忘年パーティーとか続きおなかが出てきちゃったりして、
どうしよう~cryingとか思っている人いるんじゃないですか?

そんな時は、EMSでらくらくダイエットをオススメしますよhappy02good

私も今昼休みに毎日20分間、おなかに当てて腹筋を刺激しています。
最初は、効果あんのかな~coldsweats01と思いながらやっていたんですが、

始めて三週間、最近わかりました、食事の後おなかがドーンimpactと出なくなりました。
食事制限はしてないつもりですが、晩御飯と一緒に飲むビールが赤ワインに代わったくらいですかねbeersoonbar

ダイエットだからというわけではなく、季節がらワインに変えてるだけですよsnow

それと、腰痛患者さんの為に、体幹トレーニングの勉強も始めたんですよ。

冬場になると腰の不調を訴える患者さんが増えるので、その予防として体幹トレーニングを進めていきたいと思います。

あなたは、コルセットを買って巻きますかsweat02
それとも一日5分のトレーニングをして筋肉のコルセットを着けますかrun







投稿者 たかの森接骨院

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