たかの森ブログ

2014年6月30日 月曜日

ついに、ウエスト-4cm、太もも-3cm!!

おはようございます、院長イトーですhappy01

毎週月曜日恒例の計測結果でついに、ついに、
6月9日の計測開始からタイトルどおりhappy02

ウエスト-4cm
太もも -3cm


ここまで来ると、おなか回りを鏡で見ても自分で
ちょっと痩せたかもなと思いますcatface

自分の中では大したことはやってはいないつもりなんですけど、
徐々に効いてきましたね~

先週復活した、自転車通勤が結構効いているかもしれませんが、
あとは、WiiFitでほぼ毎日30分、体幹トレーニング10分、
食事制限は無し

無しなんですが、体を動かしていると自然と脳内リミッターが
働くのか、腹がいっぱいになり始めると、このくらいでいっか?
って感じになってきます、う~ん、不思議?

というわけで、月曜計測の結果と体重、体脂肪率です

29日(日)  73.6kg  20.4%
30日(月)  73.2kg  20.8%

バスト  93.6cm(-0.9cm)
ウエスト  84.0cm(-2cm)
ヒップ   97.0cm(+1cm)
太もも回り 54.0cm(±0cm)

各サイズは減ってはいるけど、
体重、体脂肪率が減らないね~down

不思議sign02




投稿者 たかの森接骨院

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