たかの森ブログ

2014年7月 2日 水曜日

朝の体重測定~-1kg!!

おはようございます。
院長イトーですhappy01

毎朝、起き抜けに体重測定をしているんですが、
今朝、とうとう72キロ台に突入しました~sign03
昨日と同じタイミングで-1kgnotesとうとうキターッて感じですねhappy02

昨日          
体重73.9kg  体脂肪率22.2%

今日
体重72.9kg  体脂肪率20.5%

昨夜の帰宅後のジャックナイフ30回とレガッダ(両方ともWiiFitで)
が効いたのかもしれませんね。

ジャックナイフ連続30回は少々キツイけど、やれないことはないレベルpaper

レガッダは簡単に言うと5人乗りの手漕ぎボートyachtですね。
ただ、1人が掛け声を出して後の4人がタイミングを合わせて
オールを漕ぐんですけど、タイミングが合わないとスピードが出ない

今やっているのが上級なのでタイミングがシビアでタイミングが
なかなか合わずにビリになってしまって、悔しくて5回はやりましたねpaper

5回やると結構きついんです、ゲームといえども
身体を前後に動かしているので、着ていたポロシャツが汗sweat02
グッショリsweat01




投稿者 たかの森接骨院

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